16
Mon, Dec

Herbarijum

Kukuruz je namirnica koja se može pripremati brojne načine.

Kukuruz je namirnica koja se može pripremati brojne načine.

kukuruzkukuruz2Osim brašna ovaj plod neizostavan je dio variva, i salata.

Ali osim ugodnog okusa kukuruz ima bogata hranjiva svojstva.

Nutritivna svojstva

Šoljica kuvanog kukuruza sadrži 124 kalorije što znači da namirnica može biti saveznik u borbi protiv neželjenih kilograma.

Kukuruz ne sadrži holesterol te ima malu količinu zasićenih masnoća.

 

 kukuruz4

Sadrži velike količine željeza i vlakana. Kuhani kukuruz3

kukuruz sadrži malu količinu soli.

Benefiti za zdravlje

  • Smanjuje rizik od kardio - vaskularnih bolesti
  • Smanjuje apsorpciju holesterola u tijelu
  • Smanjuje mogućnost vraćanja hemoroida
  • Djeluje pozitivno na kožu i vid

Kukuruz je dobar dodatak jelima i salatama..