17
Thu, Oct

Herbarijum

 

Što god tokom života pojedemo i popijemo prolazi kroz našu jetru.

 

Što god tokom života pojedemo i popijemo prolazi kroz našu jetru.

natural remediesBIJELI LUKUpravo zbog toga ovaj organ trpi i upija sve naše loše navike u ishrani i svojim radom štiti naše tijelo. Želite li učiniti dobru stvar za svoje tijelo, a time i za svoju jetru saznajte kako je održati zdravom i čime je 'očistiti'

Masna i pržena hrana, nezdrava pića, alkohol i ljekovi glavni su neprijatelji naše jetre koja u tijelu ima funkciju filtera koji čisti organizam od štetnih sastojaka, piše Zadovoljna.hr. No upravo zbog teškog posla koji obavlja, jetra može biti vrlo opterećena što može uzrokovati zdravstvene probleme.

citrusi 600x409S obzirom na to da jetra nije povezana s našim nervnim sistemom bolesna jetra nas neće boljeti te je time bolest vrlo teško otkriti. No dobra vijest je ta što se jetra regeneriše i gotovo svaka šteta se može popraviti.

sveklaNAMIRNICE KOJE ČISTI JETRU:

1. Bijeli luk - podstiče stvaranje enzima koji pomažu tijelu izbaciti toksine.

2. Citrusi - bogati vitaminom C citrusi su snažan antioksidant koji pomaže jetri da brže apsorbuje štetne supstance.

3. Cvekla i šargarepa - obje su bogate flavonoidima i beta karotenom. Stimulišu jetru i poboljšavaju njen rad.

priprema zelenog čaja u rinfuzi4. Zeleni čaj - sastojak katehin kojim je ovaj čaj bogat snažan je antioksidant koji čisti organizam.

5. Zeleno lisnato povrće - spanać, kelj, blitvu i salata prepuni su klorofila te su vrlo učinkoviti u neutralizovanju i izbacivanju toksina iz krvnog sistema.

6. Ananas - prepun je vitamina C te djeluje kao prirodni diuretik koji tijelo oslobađa od toksina.

7. Menta - lišće metvice bogato je flavanoidima koji djeluju kao snažan antioksidant.

8. Đumbir - vrlo moćan antioksidant koji ubrzava metabolizam pomaže kod izbacivanja masnoće iz tijela.

9. Orasi - sadrže velike količine omega-3 masnih kiselina te amino kiselina koje ubrzavaju proces detoksikacije.

10. Kupus - baš poput brokule i karfiola, kupus snažno djeluje na enzime jetre koji regulišu i ubrzavaju njen rad, prenosi pogled.ba.