Ljekari stalno upozoravaju na značaj šetnje i ona zaista jeste važna, ali da biste imali dobre rezultate, potrebno je da hodate mnogo više nego što mislite, zaključak je nove britanske studije.
Ljekari stalno upozoravaju na značaj šetnje i ona zaista jeste važna, ali da biste imali dobre rezultate, potrebno je da hodate mnogo više nego što mislite, zaključak je nove britanske studije.
L
judi koji naprave 15.000 koraka dnevno, što je otprilike 11-12 kilometara i oni koji sedam sati pretežno stoje, imaju najniži rizik od srčanih oboljenja.
U istraživanju je učestvovalo nekoliko stotina radnika u pošti, kojima su dobili uređaj za praćenje srčane aktivnosti. Ispitanici su podeljeni u dvije grupe - kancelarijskih radnika i poštara sastavljene od zdravih nepušača koji nemaju dijabetes, visok krvni pritisak, ni bolesti srca.
Ustanovljeno je da ljudi čiji posao traži sjedenje imaju veći obim struka i viši rizik od kardiovaskularnih bolesti nego radnici na terenu.
Za svaki dodatni sat sjedenja nakon 17 časova, povećava se loš holesterol, a dobar smanjuje, prenose Novosti.